マイナス思考

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匿名 さん

私はかなりマイナス思考です。

心配なことがあると夜も眠れなくなったり、落ち込むことがあると1日中考えたりしてしまいます。

最近は自分の顔がコンプレックスになってきていて、他人の顔を比べてひどく落ち込みます。
あの子はあんなにかわいくて羨ましいな、どうして私はかわいくなれないんだろう、そんなことをずっと考えてしまい暗い気持ちになり楽しくありません。

皆さんは落ち込むことがあった時、悲しいことがあった時、どのようにプラスへ変えていますか?
私にはその術がわかりません。

また、他人を羨ましいと思うのは私だけではないでしょうか?
皆さんも羨ましいとおもうことがあるのでしょうか。

ご助言お願いいたします。

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2018/1/19 11:02

こんにちは。私もマイナス思考になることがあります。でも、最終的には現実から逃げられないので、受け入れて なんとか過ごしています。自分に出来る事、誰かの役に立つ事を探して 気分を強制的に変えるようにしています。ホルモンのバランスや自力神経の乱れで落ち込みやすい事もあります。まずは元気出して下さい。

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