私はかなりマイナス思考です。

心配なことがあると夜も眠れなくなったり、落ち込むことがあると１日中考えたりしてしまいます。

最近は自分の顔がコンプレックスになってきていて、他人の顔を比べてひどく落ち込みます。
あの子はあんなにかわいくて羨ましいな、どうして私はかわいくなれないんだろう、そんなことをずっと考えてしまい暗い気持ちになり楽しくありません。

皆さんは落ち込むことがあった時、悲しいことがあった時、どのようにプラスへ変えていますか？
私にはその術がわかりません。

また、他人を羨ましいと思うのは私だけではないでしょうか？
皆さんも羨ましいとおもうことがあるのでしょうか。

ご助言お願いいたします。