つめが割れやすくなってしまった時のケア方法

解決済み
半年位前から、急に爪が二枚爪になったり欠けたり割れやすくなってしまい
ひどい時は、深爪のようになり、痛みが伴うこともあります。
それからは、爪をなるべく伸ばすようにして、
深爪のようにならないよう自分なりに対策を取っていますが
気がつくと、爪(白い部分)が割れているときがあります。

正しい爪の切り方や、オススメの爪ケア商品
爪を強くする方法や食材、対処法などがありましたら教えてください。

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