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PMS 月経前症候群？
解決済み
匿名 さん
病院で診断されたわけではありませんが、ネット診断などでPMS症状に当てはまり悩んでおります。眠気や食欲増加はありますが、気になるのは精神的症状です。
・小さな事でカッとなりイライラする
・ドキドキ動悸がする
・悲しい気分になる
・落ち込む
・何かきっかけでふと泣いてしまう
・誰にも会いたくない
・自己嫌悪感
酷いときは消えてしまいたいとか、生きてる意味ないとかこのままどうなってもいいなど思うこともあり辛いです。薬には頼りたくはありません。何か対策などはないでしょうか？
・小さな事でカッとなりイライラする
・ドキドキ動悸がする
・悲しい気分になる
・落ち込む
・何かきっかけでふと泣いてしまう
・誰にも会いたくない
・自己嫌悪感
酷いときは消えてしまいたいとか、生きてる意味ないとかこのままどうなってもいいなど思うこともあり辛いです。薬には頼りたくはありません。何か対策などはないでしょうか？
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