偏頭痛持ちです。

専門病院では、偏頭痛と思われるが症状が重くないので心配するほどではないと言われました…。

痛みは仕事に行けないほどではないのですが、
吐き気もあるしつらいです。

みなさんそれぞれだと思いますが、
偏頭痛が起きた時にしていることをお聞きしたいです。(コーヒーを飲む、ストレッチをするなど)

薬で痛みは落ち着くのですが、薬を飲んで効いてくるまでの時間にできることがあったら知りたいです。

痛くても「頭痛くらいで」と思われそうだし、
私はあまり表情に出ないタイプなのですごく痛くてもわかってもらえない気がして
周りにはなかなか言えないので自分で対処しないと、と思います。

頑張れの一言でもいいので、何か回答をいただけたら嬉しいです。