私ならどうするか、考えてみました。月並みですが…順不同です。
・いつも無意識にガマンしている贅沢をする。ちょっといいデザートを買うとか、花を買って飾る、前から欲しかったものをこの機会に買うなど。どれも出費にはなりますが…
・美容院やマッサージに行く
・没入できることをしていったん忘れる。映画やドラマ、マンガ、小説を味わう、手芸などひたすら手を動かす趣味に没頭するなど。単純なパズルゲームもアリだと思います。
・血行を良くしてリラックス。ゆっくりお風呂につかる、温かいドリンクを飲む、軽い運動やストレッチなど。
・ふだん連絡しない人に連絡してみる
・あえて思い切り落ち込んでみる
・なにが悪かったか思い切り反省して日記などに書く