ここで質問するのは違うのかもしれないのですが、、
昔から便秘がひどく何度も病院に通いマグミットを服用して出すというのが続いていました。病院通いはお金もかかるため、コーラックの下剤を飲むと、腹痛に襲われすぐに出すことができたので、2～3日に一錠を服薬し便を出すという習慣を2年間ほど続けています。下剤ありの生活が良くないということは調べると書いてあるので、何度もやめようとしているのですが、飲まないと5日は便が出ない状態になります。
うさぎのウンチのようなコロコロとしたものが一度はでるのですが、すっきりしません。慣れているのか、激しい痛みなどはなく、お腹をおさえると痛む程度で膨満感はあります。
このまま出ないかもしれないという恐怖から、またコーラックに手を出してしまうということを繰り返しています。

食事は便秘の良い食品をとり、毎日ヤクルト、ヨーグルト、R-1などの乳製品は必ず取るようにしています。
水分もよく取るようにしていたのですが便秘が続くと、むくみがすごくなってしまうので控えめにしています。

運動は最近までホットヨガに通っていたのですが、効果が見られなかったのでやめてしまいました。便秘によい運動やマッサージやツボなどを調べて色々なことをやってきたのですが、効果はありません。

小さい頃に腸捻転で入院したことがあるみたいで、これは関係があるのでしょうか。

下剤は自分の年齢は通常二錠飲むと書いてあるのですが、一錠でスッキリ出るので、必ず毎日の服用はせず1錠のみというのを決めて服用しています。また、腹痛が来る時間も考え、寝る前に1錠飲んで10時ごろ何度か腹痛がきて排便しています。

コーラック服用を続けると便が自分で出すことができなくなってしまったり、まだ20歳であるので、これからの事を考えると、やめなければいけないということは分かっているのですが、なかなかやめられません。
親にコーラックを飲んでいることを怒られたことがあり、ばれるのを恐れて現在は隠れて飲んでいます。

どうしたらいいのでしょうか。何かこういうことをして便秘が解消したという意見でもいいので、あれば教えて欲しいです。