私は今ダイエット中です。少し前から
体重計に毎日乗るようになったのですが
ここ数日食事も運動も普段と変わらないのに
体重が増加し始めたんです。そこで
基礎体温表をつけているので確認してみたら、
どうやら生理前なので今は太りやすい時期
だとということが分かりました。
今まであまり生理周期を気にしたことが
なかったのですが、さかのぼって過去の
体重や食事などをみてみると
確かに生理後は多少食べ過ぎてもやせてるし、
生理前は頑張っても痩せてないんです。
そして考えた結果、やみくもに頑張るより
生理周期にあわせたダイエットをしたほうが
効果的ということで、生理周期にあわせたダイエット
に切りかえようとおもいます！


なので、実際に生理周期にあわせてダイエットをしている方や
知識を持っている方、ぜひぜひ色々教えてください！
回答おまちしてます★