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精神的な支柱を強くするための健康に良い習慣

その他美容のお悩み

2018/3/1 21:45

回答：7件

私も知りたい1

沙耶★彡

沙耶★彡 さん


わたしは精神的な支柱を強くするための健康に良い習慣を教えて下さい。

現在は
・栄養バランスが整った食事
・睡眠の質を上げる(寝る前にスマホをやらないなど)
・運動(リズム運動)
・朝に日光を浴びながら散歩をする
・お菓子などの趣向目的の食品を絶つ

でも、もっともっと精神的に強くするための方法を知りたいです。
健康的で精神的支柱を強くする方法を教えて下さい！
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joney3

joney3さん
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2018/3/1 22:03

空手とかいかがでしょう。
運動にもなりますし、精神力も鍛えるスポーツです。
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