わたしもかなりの完璧主義でしたが、主様はそれに気がついてるのが凄いと思いました。
完璧に出来る生き物は世界中どこ探してもいないですよね。
治らないんじゃなくてもう少し気持ちを楽にして、「あ、今完璧にやろうとしてる。自分に凄くストレス与えてる。７割程度できればいいんだ。」と脳に言い聞かせます。色んなことに対してやってみてください。やり続けてるうちに癖が付きます。あとの3割は自分で試して自分に合う気分転換してください。全てが当てはまらないこともあるのですが、「何とかなるさー。」
と少し気楽に思えるようになる日がくることを願っています。
わたしはこちらで相談したときに、朝雨戸を開けたら「今日も天気がいいぞー！」と声に出すというのを教えてもらってやっているのですが、これも毎日はしてないんですよ。完璧にやろうとすると、風邪ひいて辛いのにそんな風に思える元気ない日もありますからね。くだらないって思うかもしれないんですが、こんな日常生活が完璧でなくなると楽です。
夜は、一日合った楽しくないこと意外を思い出してください。そしたら「今日もよかった。良し良し。明日もいい事あるさ！」っておもってから寝てます。これも脳を騙してることになるんですが、続けてると楽になってきますよ＾＾