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Q&Aまとめ
自己肯定感
匿名 さん
私は自己肯定感が地の底、奈落の底ってくらい低いです。
自分に対する完璧主義をやめたいけど治らない。
自分の全てが劣等感にまみれてて、努力じゃどうにもなんない事に悩んで絶望して死にたい毎日です。
みなさん自分の許せないところ嫌いなところをどう許して受け入れてますか。
理想の自分とかけ離れた自分に価値を見出すにはどうしたらいいですか。
自分に対する完璧主義をやめたいけど治らない。
自分の全てが劣等感にまみれてて、努力じゃどうにもなんない事に悩んで絶望して死にたい毎日です。
みなさん自分の許せないところ嫌いなところをどう許して受け入れてますか。
理想の自分とかけ離れた自分に価値を見出すにはどうしたらいいですか。
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2018/3/24 01:10
許せないところ、嫌いなところ。
コレも自分なので、認めてあげるといいとイイと思います。
｢自分のココがイヤ！｣と思うんじゃなくて｢こういう所もあるよねぇ。｣ってただ受け入れる。
自分に対して｢イヤ｣と思ってしまうとソコから抜け出せません。嫌なところも一旦認める。｢人間だから完璧じゃないよね～｣って。｢そんな私も、まあいいか！｣と。最初は思えなくても、そういう思考の癖をつけていくと 脳は｢こんな私もOK｣と思ってきます。自分のダメな所も一旦認めたら｢じゃあ、どうなりたい？｣と望む自分について考えてみてください。否定じゃなくて認める。まずはココからかなぁ？と思います。
コレも自分なので、認めてあげるといいとイイと思います。
｢自分のココがイヤ！｣と思うんじゃなくて｢こういう所もあるよねぇ。｣ってただ受け入れる。
自分に対して｢イヤ｣と思ってしまうとソコから抜け出せません。嫌なところも一旦認める。｢人間だから完璧じゃないよね～｣って。｢そんな私も、まあいいか！｣と。最初は思えなくても、そういう思考の癖をつけていくと 脳は｢こんな私もOK｣と思ってきます。自分のダメな所も一旦認めたら｢じゃあ、どうなりたい？｣と望む自分について考えてみてください。否定じゃなくて認める。まずはココからかなぁ？と思います。
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