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2018/3/14 23:50

回答：18件

私も知りたい1

mugi.cosme

mugi.cosme さん
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本当に痩せた効果のあったダイエットって何ですか？？
食事制限？
運動？
DVDやyoutubeの動画エクササイズ？
など、効果があったもの教えてください(>_<)
産後、半年経っても体重が落ちません、、。
骨盤矯正行かないとダメなんですかね、、。

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applering☆

applering☆さん
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2018/3/17 19:31

ダイエットというほどの事ではないのですが、通勤中での電車内で爪先立ちを5分ほど、
料理中や電話中などの空いてる時に、爪先立ちでの中腰スクワットを分割しながら3分ほど、
これらを毎日続けていたら、太ももと足首が締まってジーンズのサイズを一つ小さくできましたよ。
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