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Q&Aまとめ
ストレス解消法
私は、ちょっとした事でストレスが溜まるんです↓
ストレスは、心にも体にも悪いと聞きますが、いまいち解消法が分かりません。
みなさんは、ストレスが溜まった時どんな方法で発散してますか？オススメなどもあったら教えてください！
ストレスは、心にも体にも悪いと聞きますが、いまいち解消法が分かりません。
みなさんは、ストレスが溜まった時どんな方法で発散してますか？オススメなどもあったら教えてください！
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蓮君さん
役に立った！ありがとう：6
2010/12/20 23:45
わたしなりの方法ですが・・・
私は様々なストレスで6年前から鬱病で通院しています。当初は過呼吸の発作もあり死にそうでした。それが、去年くらいからようやく、歌好きの自分でしたので、カラオケに行ける様になり、今はそれが心身ともにリハビリになっています
あとは、韓国パックシートをお風呂上りにして、リラックスしたり、人と話たり、お茶したりなどです
解消法どころか、私は「ストレス」が溜まっていること自体に気が付かずこのようになりました。なので、自分自身を知ることも大事だと思いますし、色んなことを試してみてはどうでしょう
そのうち、見つかるかもしれませんね
ただ、家族や人にあたるのだけは、悪循環だと思いますので
私は様々なストレスで6年前から鬱病で通院しています。当初は過呼吸の発作もあり死にそうでした。それが、去年くらいからようやく、歌好きの自分でしたので、カラオケに行ける様になり、今はそれが心身ともにリハビリになっています
あとは、韓国パックシートをお風呂上りにして、リラックスしたり、人と話たり、お茶したりなどです解消法どころか、私は「ストレス」が溜まっていること自体に気が付かずこのようになりました。なので、自分自身を知ることも大事だと思いますし、色んなことを試してみてはどうでしょう
そのうち、見つかるかもしれませんね
ただ、家族や人にあたるのだけは、悪循環だと思いますので
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