健康を維持しながら劇的に痩せる方法を教えて下さい

最近、健康を意識したダイエットに凝っています。
それは特定のルールを決めてそれ以外の、例えば外出先では好きなものを食べる。
みたいに我慢をしない方法で行っております。

最近ではスナック菓子やチョコレートをやめる代わりにフルーツを食べるなどしてストレスをためないようにしています。

あとは主食を玄米にするなどにしました。
それと運動もしています。


最近では主食を抜く、とか朝食を抜くとか、フルーツだけの生活など、過度に見えるようだけど実は健康。のようなダイエットが多くあるように感じます。


そこで今以上にもっともっと頑張りたいのですが、シンプルで端的な方法で大きな効果を発揮させることができるダイエットを教えて下さい!


例えば食べる順番を変える。みたいな小さな変化なものではなくて、先ほど例にあげた朝食を抜く、とか主食をやめる。などの大きな変化を与えながらも健康を維持できるダイエットみたいなものです。

ログインして回答してね!

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:07/01~07/08)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?