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2018/3/30 01:47

回答：14件

私も知りたい0

**DDD**

**DDD** さん
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夏に向けてダイエットをしようと考えています。そのため、食事制限+運動が必要だと思うのですが、運動でランニングをしようと思っています。
ですが、バイトの都合で、不規則な生活を送っています。(夜中の3時頃の帰宅や11時頃の帰宅など…)
　
同じように、バイト等で不規則な生活を送っているかたでランニング等されているかたがいらっしゃったら、どのようにされているのか教えてください。
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●ちょこび●

●ちょこび●さん
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2018/3/30 11:22

私も以前不規則な生活を送っていました。なので毎日ではなく週に2～3回ほど夜11時頃に10分くらい走ってました！日ごろ運動不足なのもあってなのか1ヶ月で8キロ近く痩せましたよ！
早起きするのが苦手なので夜走っていましたが、安全面を考えると不安なところもあります、、、
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