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Q&Aまとめ
マラソン大会・・・。
わたしの学校では来月の末にマラソン大会があります。５キロくらい走るんですが楽に走る方法や体力がつく方法はありますか？？
筋肉質なのであんまり運動はしたくないんですよね・・・
ついでに、走ってるとやせやすくなりますか？？？
筋肉質なのであんまり運動はしたくないんですよね・・・
ついでに、走ってるとやせやすくなりますか？？？
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ちっちこりーたさん
役に立った！ありがとう：3
2010/10/27 17:17
私も☆
私も息継ぎは深呼吸派です。走るのには向いていないぐらい、ゆっくり吸って吐いてを繰り返しています。全然苦しくならないし、息が上がらず苦しくなりません。先生からも、もっと頑張れ！と言われたほどです。１位で来てるのに文句あんのか～(-_-メ)で、たまにタメ息をつくように、浅く吸ってハッっと力を抜くようにして、また同じ呼吸法を続けると、楽になります(*^。^*)寒いかもですが、頑張って下さい(^○^)５キロなんて好きな人の事を考えながら走れば、すぐ終わりそうです(^。^)y-.。o○
私も息継ぎは深呼吸派です。走るのには向いていないぐらい、ゆっくり吸って吐いてを繰り返しています。全然苦しくならないし、息が上がらず苦しくなりません。先生からも、もっと頑張れ！と言われたほどです。１位で来てるのに文句あんのか～(-_-メ)で、たまにタメ息をつくように、浅く吸ってハッっと力を抜くようにして、また同じ呼吸法を続けると、楽になります(*^。^*)寒いかもですが、頑張って下さい(^○^)５キロなんて好きな人の事を考えながら走れば、すぐ終わりそうです(^。^)y-.。o○
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