私も40代に入った急にそんな感じで、気持ちはよくわかります。
休日は若い頃と全く違って
とにかく眠っていたいんです…
出不精になり、息子の食事作りも手抜きになってしまう始末です…
自分の食事なんて、なんでもいいというか、お菓子や、コンビニのパン、スムーズなどでおしまいです。
唯一、肌の手入れだけと掃除だけは
手抜きしてないというか、
できず…
掃除が終わるまで眠れないので
深夜まで掃除をして寝るので日々寝不足…
やる気もなく、それが自己嫌悪になります。
一番いいのは、外に出ることだと思います。
気を使わなくてもいい人と、出かけたり、話したりするのが
リフレッシュになると思うのですが…
わたしもなかなか出来ず、
息子と出かけるのがやっとという感じです…
私はシングルなのですが、
一応彼もいて、でも、あんまり会いたいという気持ちもなく…
1人でいたい気持ちが強いです。
年齢なんですかね？
ビタミン剤などはいろいろのんでいますが、さほど、効き目はありません。
40代でもバリバリ働いて生き生きしている方をみると、羨ましくなりますね…
これから暖かくなるシーズンなので
少し、散歩などしてみませんか？

私も頑張るので
一緒に外に出てみましょう！

少しずつでもいいので、
体力もついてきて、
今とは少しは変わってくると思いますよ。