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Q&Aまとめ
体がしんどいです
解決済み
40歳を過ぎてからというもの、気力と体力の衰えがものすごいです。
ホルモンバランスの乱れもあると思いますが、同じくらいの年齢の方々は何か対策とかされていますか？
皆さんの睡眠時間なども教えていただきたいと思います。（何時に寝て何時に起きるか）子供のお弁当作りのため早起きしているのですが、なかなか手の込んだ物も作れなくて、レンチンばかりです…。
ホルモンバランスの乱れもあると思いますが、同じくらいの年齢の方々は何か対策とかされていますか？
皆さんの睡眠時間なども教えていただきたいと思います。（何時に寝て何時に起きるか）子供のお弁当作りのため早起きしているのですが、なかなか手の込んだ物も作れなくて、レンチンばかりです…。
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役に立った！ありがとう：2
2018/4/12 21:14
私も40代後半は、更年期のせいかつらくて、2年ぐらい命の母飲んでいました。今は以前より楽になりましたが、しんどい時は、少しでも横になるようにしてます。あまりおつらいようでしたら、一度病院で診ていただいたらどうでしょうか。
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質問者からのコメント
2018/4/12 21:41
mune さん
そうですね。病院も婦人科に行っているんです。もともと月経前症候群がひどくて低用量ピルを飲み続けています。
先生にもいろいろと相談もしているのですが、なかなか若いころのようにはいきませんね。
30分時間があったらベッドで横になるようにしています。ちょこちょこ寝です。眠ることはできませんが、体を休めることは出来ていると思います。