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“美容液”は朝晩につける派？みんなのスキンケア事情をチェック！
Q&Aまとめ
体がしんどいです
解決済み
40歳を過ぎてからというもの、気力と体力の衰えがものすごいです。
ホルモンバランスの乱れもあると思いますが、同じくらいの年齢の方々は何か対策とかされていますか？
皆さんの睡眠時間なども教えていただきたいと思います。（何時に寝て何時に起きるか）子供のお弁当作りのため早起きしているのですが、なかなか手の込んだ物も作れなくて、レンチンばかりです…。
ホルモンバランスの乱れもあると思いますが、同じくらいの年齢の方々は何か対策とかされていますか？
皆さんの睡眠時間なども教えていただきたいと思います。（何時に寝て何時に起きるか）子供のお弁当作りのため早起きしているのですが、なかなか手の込んだ物も作れなくて、レンチンばかりです…。
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役に立った！ありがとう：2
2018/4/12 21:22
４９歳になりました。朝、起きるのつらいです。起きてすぐテキパキ動けません。なのでお弁当は時間のある時にヒジキ煮や切り干し大根の煮物、ピーマンとジャ⊃抄めなどをシリコンカップに詰めて百均の平べったい大きめタッパーに並べ冷凍しています。メインの肉系はスーパーの冷凍お弁当シリー
ズに助けてもらってます。朝食も以前は米派でしたが半年くらい前から食パン派にしてもらい個人で勝手に焼いて食べてもらうようにしました。夜はなるべく早く寝るようにしてて１１時までには布団に入ってます。
ズに助けてもらってます。朝食も以前は米派でしたが半年くらい前から食パン派にしてもらい個人で勝手に焼いて食べてもらうようにしました。夜はなるべく早く寝るようにしてて１１時までには布団に入ってます。
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質問者からのコメント
2018/4/12 21:46
mune さん
時間のある時に作り置き。よさそうだな～といつも思うのですが、時間があるとお昼寝してしまって、なかなか時間をうまく使えないでいます。
年に数回くらい作り置きなるものを作ることもありますが、そうやって作ったおかずたちは冷凍庫の中でどのくらいもつものなのでしょうか？
何となく心配でもあります。
ちなみに我が家は結婚してからずっと（私は結婚前も。物心ついたときから）パン派です！