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Q&Aまとめ
ダイエット
解決済み
ダイエットしたいんですけど、
なかなか自分の意思が弱くて
まあいっか、とかで続きません(ToT)
皆さんはダイエットされてる際に、どういう風にモチベ保たれてますか？
またダイエット中によく食べてたものとか、オススメの筋トレとかあったら教えてください！
極端なものではなくて、
気軽に出来そうなものを教えていただけると嬉しいです！
お願いします(*^_^*)
なかなか自分の意思が弱くて
まあいっか、とかで続きません(ToT)
皆さんはダイエットされてる際に、どういう風にモチベ保たれてますか？
またダイエット中によく食べてたものとか、オススメの筋トレとかあったら教えてください！
極端なものではなくて、
気軽に出来そうなものを教えていただけると嬉しいです！
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役に立った！ありがとう：1
2018/4/13 12:05
わたしも学生の頃は意思が弱くなかなか長続きしませんでした。
ダイエット！という意思ではなく、少しずつ自分の癖にしていく形でゆっくり体に覚えさせてました。無理していきなり全部変えるのはしんどい上ストレスになってしまいますもんね。
食前に炭酸水を飲む、食事はなるべくゆっくりと。
お風呂に入ってふくらはぎなどを揉む、眠る前にベッドの上でストレッチ。
極端な食事制限などは年齢を重ねていったときに顔や身体に出てきてしまいますのでご自分のペースで癖を付けていったら如何でしょう？
ダイエット！という意思ではなく、少しずつ自分の癖にしていく形でゆっくり体に覚えさせてました。無理していきなり全部変えるのはしんどい上ストレスになってしまいますもんね。
食前に炭酸水を飲む、食事はなるべくゆっくりと。
お風呂に入ってふくらはぎなどを揉む、眠る前にベッドの上でストレッチ。
極端な食事制限などは年齢を重ねていったときに顔や身体に出てきてしまいますのでご自分のペースで癖を付けていったら如何でしょう？
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