歯を白くするのに研磨剤入りの歯磨き粉はダメ?

歯を白くするために研磨剤が入っている歯磨き粉を使うと歯を傷つけてしまわないか心配です。
毎日使い続けても大丈夫なのでしょうか?
歯に悪影響なく白くしたいです。
それかオススメの歯を白くする何か(歯磨き粉だとかシート)があれば教えていただけますでしょうか?

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