それぞれ原因が違うので　対処も異なります。
そばかすは、遺伝です。紫外線の影響で濃くなります。
シミは、年齢によるもの　紫外線　ホルモンバランスです（妊娠期）
肝斑は、紫外線　ホルモンバランス　ストレス　などが原因です。
ゼロにしようとすると無理があるのでスキンケアと食事や
ビタミンＣサプリメント両方で対処しています。
試したものは、オバジの美容液サンプルと　今は、ファンケルの
美容液（トラネキサム酸配合）使ってます（化粧水　乳液も）
１年中　冬でも紫外線あるので外出時は、帽子かぶります。
化粧水　乳液も美白系使用してます。
小林製薬やＤＨＣのビタミンＣサプリメントおすすめです。
外側と内側　両方のケアが良いと思って続けています。
幼少期から学生時代が一番紫外線を浴びているので
屋外で運動されてた方は、３０～４０代になると
その影響が出るようです。