こんばんは。いつもお世話になっております。
私のことですがお話を聞いていただけると幸いです。

もともと心療内科に通院しており、
薬も服用しておりましたが効かなくなったような感じがあります。
もやもや、集中できない、頭痛、だるさなどの億劫な気持ちが続いております。ちなみに甲状腺ホルモンは基準値の少し下でした。

何かとだるくやる気が出ません。
以前の自分はどこに消えてしまったのだろうと、
不安になりさらに症状を悪化させます。
以前の私は好奇心が旺盛で興味が湧くものはすぐに飛びつく性格でした。
毎日がこのようにだるかったり億劫になったりもせずにいました。

今がとても辛いです。沈んだ気持ちで居て、
お仕事にも影響が出るくらい辛いです。
生き生きした毎日を送りたいのですが、
このままでは薬に侵され自分を見失うのではないかなと心配になります。

体を快適にさせる方法をご存じないでしょうか？
ズボラでも簡単に長続きできる方法を教えていただけると幸いです。