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肩こり腰痛に良いストレッチ
解決済み
匿名 さん
初めての投稿になります。
最近肩こり、腰痛に悩んでいます。
そんな肩こり腰痛に効果的なストレッチがあれば教えてください！
よろしくお願いいたします。
最近肩こり、腰痛に悩んでいます。
そんな肩こり腰痛に効果的なストレッチがあれば教えてください！
よろしくお願いいたします。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/4/28 09:51
はじめまして。
肩こりのストレッチですが、ポイントがあって強く伸ばし過ぎないことが重要です。
気持ち良いまたは物足りない位で行って下さい！
個人差があるのですが、２０～４０秒が一般的です。
１セットで一日数回やると効果がＵＰ！します。
肩こりのストレッチですが、ポイントがあって強く伸ばし過ぎないことが重要です。
気持ち良いまたは物足りない位で行って下さい！
個人差があるのですが、２０～４０秒が一般的です。
１セットで一日数回やると効果がＵＰ！します。
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