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美容のためのごはん事情について

その他美容のお悩み

2018/4/29 09:41

回答：40件

私も知りたい1

ぴーぺぺ

ぴーぺぺ さん
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美容のために食生活で気を付けていることってありますか？
意識して摂っているものなどあれば教えてほしいです。

野菜をたくさんバランスのいい食事って毎食考えるのが難しくて…
今は毎日サプリメントと頻繁にプロテインと甘酒と納豆とトマトジュースをとるようにしています。でも、できれば食事で補いたいです。

お菓子や揚げ物は控えようとかカップ麺もレトルトもやめて抜くものばかり意識していたら何を食べたらいいのかわからなくなってきてしまいました。
毎日の献立の参考にしているものなどもあれば教えてほしいです。
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ニャンコ命

ニャンコ命さん
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2018/5/3 05:47

あたしはネバネバ野菜を食べるようにしてます
オクラ
長芋、山芋
納豆(野菜ではないけど)
夏になるとモロヘイヤを叩いてネバネバにして
鰹節これでもかってくらい混ぜてます（笑）

あと
ワカメ、メカブ、もずくですねー

で
あたしはお肉より魚を食べるのが多いです
青魚ですね～

お肉を食べるときは
ラム肉、牛肉、鶏肉です

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