私の場合
私も見ました！　今まで自分が良いと思っていたことが覆され、投稿者様と同じくかなり衝撃でした。放送は一回見ただけでは理解できませんでしたので、二回見てそれから自分のスキンケア方法を見直してみました。

これまでは

朝
・ぬるま湯洗顔
・化粧水たっぷり→乳液、もしくはクリーム→化粧

夜
・クリームクレンジング→洗顔フォームで泡洗顔
・アベンヌウォーターをひとふき→化粧水たっぷり→乳液→クリーム

でした。

番組を見てからは、

朝
・ぬるま湯洗顔
・クリームのみ（使ったのはちふれのボラージクリーム。セラミドは入っていない）

夜
・化粧をした日はクリームクレンジングのみ
・化粧をしなかった日は固形石鹸で泡洗顔→最後は冷水パッティング
・ボラージクリーム

を二週間実行してみました！
ただし自分なりに番組の内容や他の方の美容法を勉強をし、
・クレンジングする時は薬指のみで優しくマッサージする。二分以内に落とすようにする。
・クリームをつける時も肌をこすらないようになるべく薬指でのばす。
・ファンデーションをつける時も優しく
・洗顔後は冷水パッティング。タオルでふかない。

などを心がけました。

最初の何日かは月のものの関係かニキビが出ていたのですが、すぐに改善していきました！　ただ、朝は起きてびっくりするくらい顔がぷるぷるなのに、日中は化粧している日もしていない日もすごく乾燥を感じました。特におでこから皮脂が出てきてしまいました。

それから夜は化粧していない日はぬるま湯のみにしてみたのですが、これはだめでした・・。明らかに顔のトーンが暗く感じました。それから夜の泡洗顔を復活しました。

クレンジングを使わずに泡洗顔のみも試してみたのですが、ファンデーションが恐ろしいほど化粧が残ってしまったり、泡を何回も作らなければいけなくて洗いすぎに感じたり、手持ちのものではだめでしたので、断念しました。

約二週間ほどたった先日、化粧品販売店で肌診断をしていただいたのですが、けっこう良い状態でした！　きめが細かい、水分量皮脂量ともに良好、ハリ良し、ただターンオーバーが遅い、おでこに余計な角質が残っている（これが死んだ細胞？？）とのことでした。

BAさんによるとどうも夜のお手入れの際、化粧が残ってしまいその汚れが水分を吸い取ってしまっていたらしいです。

それからは夜うす～く化粧水でふき取るようにしています。「ためしてガッテン」の先生も「化粧水は塗っても良いがうすく！」とおっしゃっていましたし。化粧水をつける時はゆっくり（本当に超スローで！）優しくこすらないように気をつけています。今のところ肌の状態は極めて良好です。

ほうれい線はわずかですが、気にならないようになりましたし、化粧品の正しいつけ方を考えるきっかけになりましたので、見て良かったな、と思います。

ただ、本当にどのスキンケアが良いのか専門家の方はみんな違うことをおっしゃるので、最終的には自分に合った方法や商品を見つけなければならないのだろうな、と思いました。

長文すみませんが、私ものぞみママさんと同感で「シンプルケア」が大切だと本当に思い、レスさせていただきました。