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肩こり対策について

解決済み
その他美容のお悩み

2018/5/7 15:59

回答：21件

私も知りたい1

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匿名 さん

デスクワーク中心で肩こりがひどいです。
簡単にストレッチはしているのですが、皆さんのオススメの対策を教えてください。

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knight48

knight48さん
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2018/5/7 16:12

・30分に1度は椅子から立ち上がる
・クッションや座布団を使って骨盤が後ろに傾かないようにする
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO17181300R00C17A6W10602?channel=DF140920160919&page=2

NHKの番組で紹介されていたストレッチ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20150909/index.html
上記を分かりやすくまとめた図解
https://matome.naver.jp/odai/2144245219357780501
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