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生理前の食欲増と、体重増加対策

その他美容のお悩み

2018/5/9 18:17

回答：16件

私も知りたい0

ちょことなるみ

ちょことなるみ さん
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明日から生理7日前になります

少しでも、体重、食欲増を防ぎたいです

現に昨日からお菓子をいつもより多めに食べてしまいました

皆さんの対策アドバイスを教えてください

5月末に海に行き水着を着るのでそれまでに痩せたい、せめて、キープしたいです
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千代まる

千代まるさん
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2018/5/9 18:25

生理前の諸症状にはイソフラボンがいいですよ。豆腐や納豆などの大豆製品に入っていますが、特に豆乳は色んな味がありますし、スイーツ気分で飲めます。ただ、味によってイソフラボンの含有量がかなり違うので、成分表示を見てできるだけ多いものを選んでください。
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