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PMS 過ごし方を教えてください
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生理が始まる一週間くらい前からイライラや頭痛などに悩まされます。ネガティブな気持ちになりやすいです。こんな憂うつな時期をみなさんは何か工夫して過ごしてますか？教えていただきたいです。
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2018/5/18 15:10
私はストイックに水泳をして限界まで泳ぎます。普段は３キロほど泳いでいますが、イライラするようなときは５キロほど泳いでくたくたになります。何も考える気力も無くなるのでストレス発散になっています。
それほどひどくないときは読書をしたり子供と工作をしたりしてのんびり過ごします。
それほどひどくないときは読書をしたり子供と工作をしたりしてのんびり過ごします。
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