一年ぐらい、ゆるくですがしました。
化粧はミネラルファンデ。
石けんは白雪せっけんとかだったかな。眉、アイカラー、口紅などのポイントメイクは拭き取りのメイク落としを使用して。マスカラはお湯オフのもの。

ワセリンは基本つけず、つけるときはわずかうすーく。つけすぎは吹き出ものの原因になりますから。

あとは、たまに、先生もすすめてるビタミンCのイオン導入は自分でしてました。あとは、たまにキールズのボタニカリカバリーオイルを寝る前に塗ってました。昼間はパウダーのミネラルファンデだけでした。

今もお風呂から上がって、スキンケアしなきゃという観念がなくなり、時間がゆっくりとれた時には、ゆっくりスキンケアをするという感じです。

スキンケアの義務から解放してくれるいい考えで、私には肌断食の本はためになりました！