日焼け止めの適量について

解決済み
日焼け止めやUV下地の注意書きとして、「十分な効果を得るために十分な量を塗布すること」といった内容が見られますが、どの程度が十分な量なのでしょうか、
また、十分な量を塗布すると、夏場はべったりしてしまうような気がします。
みなさまのお化粧崩れ対策等も教えてください。

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