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プロテインについて

解決済み
その他美容のお悩み

2018/6/2 23:37

回答：11件

私も知りたい0

ムメ子

ムメ子 さん
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私はダイエットの為 1日目きつめのスクワット10×2セット 背筋最低60～100×2セットとストレッチ
2日目腹筋100×2セット きつめの腕立て伏せ20×2セットとストレッチ
三日目はストレッチだけで筋トレは休憩でローテーションしてるのですがこの筋トレでプロテインは必要でしょうか？
食事は野菜多め 魚かお肉とお豆腐は必ず1日１食は取り入れてます

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