生理も一種のデトックスなので、その期間は体内に溜まった毒素や老廃物が
排出されやすくなり、頭皮や顔の毛穴からも出てきます。
それが肌荒れや痒みの原因になっているようです。
あまりにひどい場合は、普段から腸活やリンパマッサージでデトックス
していると軽減されますよ。
私も普段のデトックスで生理前のニキビが出来なくなりました。

シャンプーのお薦めですが、石澤研究所のオレンジ地肌シャンプーです。
自然派で髪や地肌に優しく、洗浄力が高いわりに髪もきしみません。
頭皮ケアには良いですよ。
また、ホメオパシーの木の花咲くやシャンプーもお薦めです。
顔など、全身に使えるもので、皮膚の自己治癒力を高めてくれます。
ただ、使い始めは髪が少しきしむかも知れません。
余計なケミカル成分が入っていないので。。。
でも慣れてくると気にならなくなりますよ。