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便秘の治し方

解決済み
その他美容のお悩み

2018/6/9 12:11

回答：39件

私も知りたい0

:::*RiRi*:::

:::*RiRi*::: さん
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便秘が酷くそのせいか肌荒れも酷くて悩んでいます。

そこでみなさんのオススメの便秘改善法をお聞きしたいです。
こんな体操があるよとかこんなもの食べると良いよとかありませんか？

とりあえず腸内環境を整えようと乳酸菌飲料を毎日飲んでいるのですが、便秘はあまり改善されません。。。

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LEEDS

LEEDSさん
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2018/6/9 12:39

朝起きたらご飯の前にお水飲みますね
あとお腹が空くまで朝ごはんは食べないようにしています
朝のコーヒーも便秘にききます
あとはビオフェルミンやヨーグルトも取るようにしてます
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