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抜け毛
こんにちは。
私は現在２３歳なのですが、最近になってものすごい量の髪が抜けるようになり、頭がだいぶ薄くなってしまいました。
髪を洗った後にくしでとかすと一気に数十本の毛束でごっそりと抜けてしまいます。
使っているシャンプーやトリートメントが原因かと思い、同じような悩みで質問されている方への回答を参考にして無添加シャンプーを使用するようになったのですが、一向におさまりません。
シャンプーではないかも・・・と思いよく考えてみたら栄養不足が原因かなと思いました。
最近までダイエットで食事制限をしていたので思い当たる節が。。。
それに気付いてからは栄養に気を遣うよう心がけていますが、そこで皆さんに質問です。
髪に良い栄養を摂取するにはどんな食べ物や料理が良いのでしょうか？
ご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。
また、他の育毛や抜け毛対策の方法でも構いません。
よろしくお願いします。
私は現在２３歳なのですが、最近になってものすごい量の髪が抜けるようになり、頭がだいぶ薄くなってしまいました。
髪を洗った後にくしでとかすと一気に数十本の毛束でごっそりと抜けてしまいます。
使っているシャンプーやトリートメントが原因かと思い、同じような悩みで質問されている方への回答を参考にして無添加シャンプーを使用するようになったのですが、一向におさまりません。
シャンプーではないかも・・・と思いよく考えてみたら栄養不足が原因かなと思いました。
最近までダイエットで食事制限をしていたので思い当たる節が。。。
それに気付いてからは栄養に気を遣うよう心がけていますが、そこで皆さんに質問です。
髪に良い栄養を摂取するにはどんな食べ物や料理が良いのでしょうか？
ご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。
また、他の育毛や抜け毛対策の方法でも構いません。
よろしくお願いします。
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