一人暮らし・自営業（家と店は別）です。
朝に来客がない場合は食べてからでかけます。
帰宅＆夕食時間が遅いため、朝食は食べません（プチ・ファスティングのつもり（笑））
自宅で昼食をとる場合は玄米と納豆・目玉焼き・野菜類（炒めものとか）などをササッと作って食べます。
朝から予約が入っているときは、身支度しながら圧力鍋でゆで卵２個を作り、職場で冷凍保存してあるパンを到着してすぐに常温に出しておいてそれがランチです。パンのストックがない時はグルテンフリーのシリアルに牛乳をかけて・・・など。
スープジャーに野菜やくずきりなどを入れて持っていくこともあります。

お腹が空いたときは「ドライいちじく」「無塩ナッツ」などをおやつにしています。
コンビニは職場のビル１階にありますが、添加物だらけなので、できるだけ持参するなり安全な食品を職場にストックしておくなど工夫しています。

食品添加物・ポストハーベストを心がけているので、自炊・家からなにか持参するのがベストなんです＾＾