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サプリメントや健康的な食事について

その他美容のお悩み

2018/6/16 18:50

回答：249件

私も知りたい3

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匿名 さん

最近、平日は帰りが遅く食事を取る時間も夜10時以降の日が続いています。不規則な生活の時におすすめのサプリメントや手軽で健康的な食事を教えてください！

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iori♪

iori♪さん
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2018/6/18 09:35

私は夜の遅い時間帯の食事は野菜多めのスープにもち麦を入れて食べることが多いですよ。
一緒に野菜ジュースも摂っています。

サプリメントは鉄とビタミンCを併せて飲むと効果的です。
ビタミンCのサプリメントを飲んだ後は1時間ほどコーヒーを避けています。(タンニンが吸収を邪魔しちゃうからデカフェもNGです)
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