おやつを買うと、ついつい手が伸びて食べちゃうので、よほどのことがない限り、自宅には置かないようにしてます。

　でも、ナッツ類やダークチョコレートやドライフルーツは少しだけストック。

　ジッパーつきの小さめのジップロックみたいな袋に小分けに入れて、袋に摂取カロリーとか書いて、冷蔵庫もしくは冷凍庫に保存。カロリーを見て、思いとどまるようにしてます。

　おやつの保存とは関係ないですが、おやつや食事後に十分くらい時間をかけて、徹底的に歯を磨き、もう一度食べ物を口に入れると、再度歯を磨くのは面倒…と思うようにしてます。
　歯垢（歯石かな）のないツルツルとした歯は気持ちいいので（つい舌でツルツルとした歯を確認してしまう(ｰｰ;)）、食べるのは明日でもできるし…という気になり、少量のおやつでとどまることができました。