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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
糖質制限
匿名 さん
小学生の頃から慢性的な顔全体のニキビに悩まされてるインナードライ肌の高校生です。
思春期ニキビに糖質制限は効果的ですか？
効果的であれば、どのくらいを目安に糖質を制限すればよいですか？
解答お願いします。
思春期ニキビに糖質制限は効果的ですか？
効果的であれば、どのくらいを目安に糖質を制限すればよいですか？
解答お願いします。
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2018/7/2 18:44
こんにちは。
思春期ニキビは大人ニキビのような体内の栄養バランス的なものではなく、ホルモン的なものであるため、糖質を制限してもあまり効果はないかと思われます。むしろ、10代というまだまだ伸び盛り成長盛りの時期に、食事制限を行うのはもったいないですよ。あなたの身体は今、大人の身体になろうと頑張っています。健康で素敵な女性になるためにも、食事は我慢せず3食しっかり、頑張って摂りましょう。
にきびに関しては、洗顔の他、ベットシーツをこまめに変えること、髪を顔にかからないようにすることなど、発症・炎症防止のために清潔な環境を心がけましょう（もう実践しているかもしれませんが(;´∀｀)）。食事ではしっかりと野菜・果物などビタミン類を摂取することも大切です。
また、にきびごときで？と思われるかもしれませんが、皮膚科に行かれて適切な治療を受けたほうが絶対良いです。私も学生の頃に、にきびで皮膚科に行きました。薬局では買えない、効果的なお薬を処方してもらいましょう。
思春期ニキビは大人ニキビのような体内の栄養バランス的なものではなく、ホルモン的なものであるため、糖質を制限してもあまり効果はないかと思われます。むしろ、10代というまだまだ伸び盛り成長盛りの時期に、食事制限を行うのはもったいないですよ。あなたの身体は今、大人の身体になろうと頑張っています。健康で素敵な女性になるためにも、食事は我慢せず3食しっかり、頑張って摂りましょう。
にきびに関しては、洗顔の他、ベットシーツをこまめに変えること、髪を顔にかからないようにすることなど、発症・炎症防止のために清潔な環境を心がけましょう（もう実践しているかもしれませんが(;´∀｀)）。食事ではしっかりと野菜・果物などビタミン類を摂取することも大切です。
また、にきびごときで？と思われるかもしれませんが、皮膚科に行かれて適切な治療を受けたほうが絶対良いです。私も学生の頃に、にきびで皮膚科に行きました。薬局では買えない、効果的なお薬を処方してもらいましょう。
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