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Q&Aまとめ
シンプルなダイエット方法を教えて下さい
匿名 さん
わたしのダイエットのモットーは我慢しないことです。
今、実践しているのでは食べる順番ダイエットや18時前に夕飯を済ますなどですが、もっと知りたいです！
食べるものを制限する系以外でシンプルに実践できることを教えて下さい！
今、実践しているのでは食べる順番ダイエットや18時前に夕飯を済ますなどですが、もっと知りたいです！
食べるものを制限する系以外でシンプルに実践できることを教えて下さい！
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2018/7/7 14:12
私は去年シンデレラノートという物を書いてました！ノートに今の体重と目標体重を書いて１日の食べた物を細かく書き留めていました。一か月で○○kg減ったらプチご褒美に○○！なんて感じです。テンション上がると色々付けたくなって運動アプリを早朝にやる欄も作ってましたよ。一か月くらいしか続きませんでしたがそれでも何kgか減り、今は去年より－８kgです。あまり自慢できませんが…f^_^;
友達とつけてみてはいかがでしょうか？
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