疲れ

特に夜更かししてなくても、眠気がとれず
仕事中もボー 野菜ジュースは欠かせません

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2006/4/24 13:53

何時間くらい寝ていますか?
睡眠が浅いと、8時間寝ても眠いですよね。
私もちょっと睡眠が浅かったので、アロマを使い始めました。ストレスから頭痛はひどいわ、眠れないわ・・・な日が続き、買ってみたのがマジョラムのアロマオイルです。
イライラしてるなー・・・って言うときに使うと、よく寝れます。催眠効果があるという話もあるので、運転する前や仕事中には嗅がない方がいいそうです。初心者には使い方が難しいアロマオイルらしいので、寝るときだけに使っています。ラベンダーのほうが使いやすいかも。

あと、ちょっとだけ気になったのが、睡眠時無呼吸症候群です。実は身内で、扁桃腺肥大が原因でなってしまっていた者がいたんですが(手術で切ったら治りました)、私も1週間ほどそれっぽい時がありました。花粉症で花が詰まっていて、口を開けて寝ていたようなんです。それで舌がのどに落ち込んでいたのだと思います。主人が言うには、ガッと息が止まるようないびきだったんですって。確かに、その1週間、ものすごく眠くて、だるくて、生理前でもないのになんでだろうって思ってました。
そのときも、まあ私は鼻づまりが原因だったので、アロマオイルでなんとかなりましたが。(ちなみに鼻づまりに使ったのはティートリーです)
鼻づまりは関係ないと思うのですが(笑)、ご家族の方などにいびきの有無を確認した方がいいかもしれないって思って、疲れの話ついでに書いてみました。

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