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Q&Aまとめ
性格が劇的に変わった方
解決済み
昔は悩みを引きずる性格だったけど、今は全然悩まない、明るくなったという方いらっしゃいますか？
いらしたら、そのきっかけを教えていただきたいです。また、認知行動療法や、今現在の悩みを脳が感じるのを、強制的にストップする方法など教えていただけると嬉しいです。
私は嫌なことがあると、昔のこともフラッシュバックするように芋づる式に思い出すタイプで、どうしても周りの評価や、他人との比較をしてしまい生きづらいです。泣
子どもは幼児で、主人とは昔より言いたいことを言い合える分、ケンカも増えました。
いらしたら、そのきっかけを教えていただきたいです。また、認知行動療法や、今現在の悩みを脳が感じるのを、強制的にストップする方法など教えていただけると嬉しいです。
私は嫌なことがあると、昔のこともフラッシュバックするように芋づる式に思い出すタイプで、どうしても周りの評価や、他人との比較をしてしまい生きづらいです。泣
子どもは幼児で、主人とは昔より言いたいことを言い合える分、ケンカも増えました。
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