こんにちは。

自分に合った肌のケアをする。潤いのあるお肌になるよう、常に保湿を意識する。
睡眠をしっかりとる。
なるべくストレスは、かかえこまない。
内面からはビタミン豊富なものをしっかりと摂る・・などですね(^-^)
我が家は毎朝無農薬のお野菜と果物でスムージーをつくり、ヨーグルトには自家製のジャム、くるみ、ゴマきな粉、ベリー、プルーン・・・などを入れて食べてます(^-^)
パンは胚芽パンなどを食べたりもしてます。

ここ数年主人も様々なところでお肌の綺麗さを指摘されていて(^-^)(笑)デパートの担当B.Aさんたちからも誉められています(^-^)ですので、内面からのケア→食べ物も、やはり大切だと感じます(笑)

お互いに、美肌づくりを頑張りましょう♪(^-^)