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ダイエットで

解決済み

その他美容のお悩み

2018/7/17 12:23

回答：15件

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匿名さん

ダイエットを始めて今日で10日経ちました
始めた当初と比べると
体重55.3kg 体脂肪率29.2%→53.7kg 27.1%まで減っています
これは急激に減ってる方ですか？それとも普通ですか？
目標は50kg切るくらいです

今やってるダイエット法は
朝昼は通常通りの食事、晩ご飯だけ豆腐、ところてん、もずく酢など食べてカロリー制限してます
間食は食べたくなったら朝か昼に少しだけ食べます(タニタのプリンとか低カロリーのもの)
職場は動き回る仕事をしてますので減量目的でプロテインを朝or晩に食事と一緒に飲んでます