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女性らしい体になりたい
匿名 さん
タイトルの通りです。
女性らしい体形になりたいです。
身長160cmで体重は40kgぐらいです。
昔からガリガリと言われる事が多くコンプレックスです。
鏡を見るたびに貧相な自分の体に残念になります。
ノースリーブや袖の短い服も着こなすことができず夏もあまり露出のない服を着ます。
どちらかと言えば少食で1度に沢山の量を食べることができません。
それが大きな原因であるとは思っているのですが…
あと5kgは増やしたいです。
どのようなものを食べたりどのような事をするのが効果的ですか？
女性らしい体形になりたいです。
身長160cmで体重は40kgぐらいです。
昔からガリガリと言われる事が多くコンプレックスです。
鏡を見るたびに貧相な自分の体に残念になります。
ノースリーブや袖の短い服も着こなすことができず夏もあまり露出のない服を着ます。
どちらかと言えば少食で1度に沢山の量を食べることができません。
それが大きな原因であるとは思っているのですが…
あと5kgは増やしたいです。
どのようなものを食べたりどのような事をするのが効果的ですか？
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2018/7/23 06:27
質問者さまほどではありませんが、私もやせ型なのでよく分かります…。
一度にたくさん食べられないので（しかも揚げ物は胃腸の調子が悪くなるので食べられない泣）チーズ、ナッツ、ドライフルーツなど高カロリーな間食をするようにしています。
あとはお風呂あがりの水分補給としてプロテイン飲んでます。これで体重が減るのは止められました。
5キロは大変だと思いますがお互いがんばりましょう！
一度にたくさん食べられないので（しかも揚げ物は胃腸の調子が悪くなるので食べられない泣）チーズ、ナッツ、ドライフルーツなど高カロリーな間食をするようにしています。
あとはお風呂あがりの水分補給としてプロテイン飲んでます。これで体重が減るのは止められました。
5キロは大変だと思いますがお互いがんばりましょう！
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