私も生理不順で生理痛が重たいです。
高校生の頃もよく駅で倒れたりしていました。
今でも生理痛が重たいときは冷や汗をかいて唸って、あまりの痛みに気を失ってしまうほど…
私が生理のとき気をつけているのはお腹を冷やさないことです。
お腹を冷やすとその時点で重たくなりしんどいので…。
あとは乳製品、カフェイン、チョコレートを取らない。
こちらもとるとめちゃくちゃ重くなります。
あとは痛いなと感じたらすぐに薬を飲むことです。
早めに飲めば効いてくれるけど遅いと意味がなくなってしまうそうです。
貧血にもなるので食事で鉄分も補給しています。

生理痛ひどいときに病院にいき、検査をしましたが子宮の大きさや子宮内外に腫瘍などがないかなどのエコー検査をしました。
処女であればお尻からエコーのカメラを入れますが、そうでなければお股から入れます。
病院に行くのはちょっと抵抗ありますよね。
でも、婦人科にかかることは悪いことでもなんでもないし生理痛ひどいと見てもらったら子宮内膜症がわかった！子宮筋腫でした！など思いがけないところで病気見つかることもあります。
体と向き合うのはいいことですよ。
行って見てもらってください。
お医者さんにみてもらって、相談すればお薬も貰えますし生理痛の軽減方法なども教えてくれますよ。