実際に－15kg、足は－10cm痩せた者です。
筋肉が多いなら外側の大きい筋肉を付けるのではなく、細い筋肉インナーマッスルを鍛えるのがイイですよ！
ヨガが一番適しているらしいです。
私は昔からお世話になっている、トレイシーメソッドというエクササイズDVDをやっています。
こちらは細い筋肉を鍛えて女性らしい身体を作るメニューになっていて、続けると必ず効果が出るのでオススメです！
お風呂場やお風呂上がりには下から上へリンパマッサージをし、モモの付け根に流します。
それから下から上へ雑巾絞りのように、グリグリと絞ります。
その時に力を入れすぎるとセルライトが潰れて、潰れてしまった細胞を修復しようと余計に脂肪がまとわりついて取れにくくなるそうなので、優しくした方がいいですよ！
リンパマッサージはムクミも取れてダルサも取れて脂肪も柔らかくなるので本当にオススメです！
私の場合、筋肉質でガチガチで細くなるのかな？と思っていましたが、マッサージをすることによって脂肪がプニプニになってきて、ガチガチに固まっていたのは筋肉じゃなくて脂肪だったんだ！！って驚きました。
一番大切なのは毎日続けることと、やり過ぎず焦らず来年の夏を目指してコツコツ頑張ることだと思います！
頑張りすぎると、何で痩せないの！！とストレスが溜まってしまいますからね・・・