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2018/8/6 23:33

回答：313件

私も知りたい5

てんてりーの

てんてりーの さん
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お腹の1番細い部分と下腹部の差が何センチくらいだと綺麗なウエストにみえますか？？？また、差が何センチだとお腹が出て見えますか？

また、皆さんのお腹の1番細い部分と下腹部は何センチですか？？？

身長は154cmで体重は41kg位なのですが下腹部だけが出ていて気になって仕方が無いんです…どうすれば凹みますか？
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★☆ありぃ☆★

★☆ありぃ☆★さん
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2018/8/8 00:33

腹筋というよりも、下腹を引き締める運動がお勧めです。
YouTubeで動画を探すと色々出てきますよ！わたしは鈴木さんという男性の動画がすごく効果がありました。
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