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Q&Aまとめ
これってダイエットに効果ありますか？
匿名 さん
間食や水以外の飲み物を抜くことのダイエット効果について調べてみたらカロリーを制限すること以外に腸を休ませる効果や食事の栄養素のバランスなどによる太りにくい身体や燃焼しやすい身体にすることの方が大きいということがわかりました。
そこで質問なのですが、間食や水以外の食べ物を控えて運動をし、食事を３食しっかり食べるというのは効果はありますか？
これまでは主食を抜いたりとか食事の面を気にしながらお菓子などは食べていたのですが、これからはお菓子や水以外のものを飲まない代わりに、常識の範囲内でかつ比較的正しいバランスでしっかりと食べようと思います。
確実にこれまでより、食事面のカロリーは増えますがどうでしょうか...
そこで質問なのですが、間食や水以外の食べ物を控えて運動をし、食事を３食しっかり食べるというのは効果はありますか？
これまでは主食を抜いたりとか食事の面を気にしながらお菓子などは食べていたのですが、これからはお菓子や水以外のものを飲まない代わりに、常識の範囲内でかつ比較的正しいバランスでしっかりと食べようと思います。
確実にこれまでより、食事面のカロリーは増えますがどうでしょうか...
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