つらいですよね・・・
私も元冷え性です。
こたつの中に長時間入って暖まっているつもりでも、こたつの中で
誰かの足にたまたま当たっただけで「うわっ！氷みたいに冷たいよ」
と言われたり。

なのに全然自覚がなく、真冬でも裸足にパンプスで歩いていた私は今考えると相当バカでした。笑

その頃３５℃前半だった平熱が、今は３６℃後半になりました。
特に努力はしていませんが、以前と変わったことと言えば
どんなに暑くても温かいものを飲むことと、３食しっかり食べるということでしょうか。

痩せたいがために食事を抜いたりしていた時期は悪循環で、
代謝も悪くなって肌も荒れやすく、痩せにくい体になっていました。
生野菜サラダばかり食べていましたが今は根菜を多く食べていると思います。

あと骨盤が開いていると冷えますよね！私も出産を機に骨盤を閉め直しました。